Спортивные объекты

Спорт в нашем ЖК. Отдых, отпуск, где отдохнуть, отели, курорты, впечатления.
Аватара пользователя

Снип Гостович
.......
.......
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 21 Май 2016
Репутация: 57
Благодарил (а): 431 раз
Поблагодарили: 330 раз
Пол:

Спортивные объекты

#161

Сообщение Снип Гостович » 25 мар 2018, 02:08

ТТТ писал(а):
25 мар 2018, 01:07
А набрать вес очень сложно.
Какие Ваши годы! Вспомните свои слова после 50ти.


Аватара пользователя

Anastasia
.......
.......
Сообщения: 1956
Зарегистрирован: 23 Сентябрь 2015
Репутация: 86
Корпус (дом): 3
Благодарил (а): 927 раз
Поблагодарили: 296 раз
Пол:

Спортивные объекты

#162

Сообщение Anastasia » 25 мар 2018, 08:53

У меня подруга есть, которая страдала от недобора веса, она и правда очень худая, и вес сама набрать не могла, ничего не помогало. Не знаю как у нее сейчас дела в этом плане, вроде даже с тренером пыталась заниматься.


Аватара пользователя

Bisquito13
....
....
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 17 Октябрь 2016
Репутация: 10
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 26 раз
Пол:

Спортивные объекты

#163

Сообщение Bisquito13 » 26 мар 2018, 10:38

ТТТ писал(а):
25 мар 2018, 01:07
Не соглашусь. Это просто культ какой то уже лет 20 скинуть вес... и бизнес. В основном бизнес. На худых не заработаешь, кроме продажи продуктов. А набрать вес очень сложно.
Набрать качественный вес действительно сложно, а жиром вес набрать - никакой проблемы, ешь/пей кучу быстрых углеводов, особенно на ночь и вес наберется, даже глазом моргнуть не успеешь...


Аватара пользователя

Bisquito13
....
....
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 17 Октябрь 2016
Репутация: 10
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 26 раз
Пол:

Спортивные объекты

#164

Сообщение Bisquito13 » 26 мар 2018, 10:42

Снип Гостович писал(а):
25 мар 2018, 02:08
Какие Ваши годы! Вспомните свои слова после 50ти.
Вы б ещё после 70 сказали! Чуть ли не половина 30-летних с лишним весом или ожирением.


Аватара пользователя

Manyka
.......
.......
Сообщения: 888
Зарегистрирован: 24 Ноябрь 2015
Репутация: 31
Корпус (дом): 1
Откуда: Москва
Благодарил (а): 140 раз
Поблагодарили: 188 раз
Пол:

Спортивные объекты

#165

Сообщение Manyka » 26 мар 2018, 10:50

я раньше (примерно лет в 18-20) на ночь ела бутеры разные и чипсы и кильку в томатном соусе, я ее люблю очень. И хоть бы 1 кг прибавился. Была у меня раньше проблема - хотела потолстеть, т.к. очень худая была, не могла одежду своего размера купить, детская коротка, а взрослая велика, приходилось ушивать.
Сейчас очень хочу похудеть.... Записалась на фитнес и мало ем. За полтора месяца скинулся только 1 кг(((. Я не жирная, ношу М размер, но хотелось бы схуднуть.
Я думаю, что в основном в обмене веществ дело.


Аватара пользователя

ЮрМих
......
......
Сообщения: 525
Зарегистрирован: 10 Февраль 2016
Репутация: 18
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 80 раз
Пол:

Спортивные объекты

#166

Сообщение ЮрМих » 26 мар 2018, 10:55

Manyka, плавайте 2-3 раза в неделю минут по 30-40 в спокойном темпе без остановок


Аватара пользователя

Bisquito13
....
....
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 17 Октябрь 2016
Репутация: 10
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 26 раз
Пол:

Спортивные объекты

#167

Сообщение Bisquito13 » 26 мар 2018, 11:09

Manyka писал(а):
26 мар 2018, 10:50
я раньше (примерно лет в 18-20) на ночь ела бутеры разные и чипсы и кильку в томатном соусе, я ее люблю очень. И хоть бы 1 кг прибавился. Была у меня раньше проблема - хотела потолстеть, т.к. очень худая была, не могла одежду своего размера купить, детская коротка, а взрослая велика, приходилось ушивать.
Сейчас очень хочу похудеть.... Записалась на фитнес и мало ем. За полтора месяца скинулся только 1 кг(((. Я не жирная, ношу М размер, но хотелось бы схуднуть.
Я думаю, что в основном в обмене веществ дело.
Если занимаетесь фитнесом, то сбросить вес крайне проблематично. Мышцы плотнее и тяжелее жира. С набором мышечной массы в основном уходит объем, а вес при этом может и увеличиться. Но выглядеть будете значительно стройнее, даже при увеличении веса :)


Аватара пользователя

Bisquito13
....
....
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 17 Октябрь 2016
Репутация: 10
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 26 раз
Пол:

Спортивные объекты

#168

Сообщение Bisquito13 » 26 мар 2018, 11:13

ЮрМих писал(а):
26 мар 2018, 10:55
плавайте 2-3 раза в неделю минут по 30-40 в спокойном темпе без остановок
И к чему это приведет? В спокойном темпе 30-40 минутные кардио-нагрузки никакого эффекта, кроме как тонизирующего, иметь не будут.


Аватара пользователя

frenil
......
......
Сообщения: 520
Зарегистрирован: 28 Ноябрь 2016
Репутация: 21
Благодарил (а): 93 раза
Поблагодарили: 87 раз
Пол:

Спортивные объекты

#169

Сообщение frenil » 26 мар 2018, 16:30

Manyka, я начала заниматься фитнесом и потолстела на 3 кило :hyhyhy: :hyhyhy: :hyhyhy: :hyhyhy:
это нормально, мышцы в начале сперва держат воду сильно и вес растет на отеках, пока они приспособятся к новому метаболизму
а потом они начнут расти и пока еще не будет сброшен жир но увеличится мышца, то вес еще вырастет и обьем может подняться
и только потом выросшая мышца начнет усиленно потреблять жир
короче месяца 3 - 4 точно до начала фифекта


Аватара пользователя

Bisquito13
....
....
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 17 Октябрь 2016
Репутация: 10
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 26 раз
Пол:

Спортивные объекты

#170

Сообщение Bisquito13 » 26 мар 2018, 17:17

frenil писал(а):
26 мар 2018, 16:30
только потом выросшая мышца начнет усиленно потреблять жир
Глупости, жир горит только при дефиците калорий. Если будете потреблять достаточное кол-во калорий или больше необходимого, то вес будет стоять на месте или расти дальше...


Ответить

Вернуться в «Спорт, Путешествия, Отдых, Туризм»